Manualidades

Blog de aleuzzi Idea guardada 50 veces
La valoración media de 112 personas es: Excelente

¿Puede el tejido tener beneficios terapeúticos a largo plazo?

Me ha llegado este artículo del Washington Post que me parece interesante, he aquí la traducción del mismo


By Amanda Mascarelli,

Cuando cogí las agujas de tejer por primera vez hace aproximadamente 2 años, no pude imaginar qué vital este hobby podría ser para mi bienestar. Aprender a tejer fue para mi, difícil, pero una vez que aprendí, la manualidad se convirtió en adictiva, en el buen sentido, me calma y ayuda a escribir y a afrontar mis frustraciones de la maternidad.

Los tejedores han reconocido el valor terapéutico de las actividades como tejer y hacer crochet
(una encuesta del 2003 a más de 3500 tejedores del mundo, por ejemplo, encontraron que 81.5 por cierto de los que respondieron se calificaron como sentirse más felices después de tejer)

Pero puede una manualidad como tejer ofrecer más beneficios para la salud a largo plazo?

Las actividades estimulantes de la mente como estas han sido usadas por terapistas para aliviar los síntomas de la depresión y para ayudar a mejor las funciones motoras en gente con enfermedades como Parkison, dice Sharon Gutman, una terapista de la Universidad de Columnia de New York. En el año 2007, Gutman y Victoria Schindler examinaron la literatura científica que analiza las bases neurológicas de hobbies y actividades relacionadas con la salud y el bienestar. Ellos encontraron que aficionarse en actividades como artes, manualidades, música, meditación, reparaciones del hogar y lectura, estimulan la mente, reducen los efectos del estrés relacionados con enfermedades y retrasa el deterioro cognoscitivo. Pero los investigadores están empezando a comprender la base neurológica de por qué estas actividades son buenas para la mente. En un estudio del año 2012, un profesor de Neurología y Psiquiatría de la clínica Mayo Yonas Geda estudió los efectos de actividades como tejer y jugar juegos en 1321 adultos, casi 200 de ellos tenían deterioro cognitivo leve, una etapa intermedia entre el envejecimiento normal y la demencia.

Los investigadores encontraron que las personas que se dedican a las artesanías, actividades con el ordenador, jugar juegos y leer libros, eran de 30 a 50 por ciento menos propensos a tener deterioro cognitivo leve que aquellos que no lo hicieron. Geda observó que actividades como estas pueden ayudar a construir reservas cognoscitivas y la habilidad de amortiguar y soportar un montón de efectos adversos de los productos químicos dell cerebro y malas proteínas acumuladas. El puntualizó, que estudios animales mostraron que ratas y ratones viviendo rodeados de juegos, ruedas giratorias, son menos propensos a desarrollar problemas cognoscitivos como demencia y la enfermedad de Alzheimer. Una razón, dice Gutman, es que estas actividades involucran varias partes de los lóbulos del cerebro: el lóbulo frontal (el que guía el proceso de atencion y planificación), el lóbulo parietal (que maneja la información sensorial y la ubicación espacial), el lóbulo occipital (que procesa la información visual), el lóbulo temporal (que involucra los recuerdos y la interpretación del lenguaje y comprensión) y el cerebelo (que coordina precisión de tiempo y movimiento). Obedeciendo a esto, todas estas regiones del cerebro estimulan las conexiones neuronales y mantienen las conexiones trabajando de manera rápida y eficiente, dice Gutman. Cuanto más usamos estas conexiones, a medida que envejecemos, cuanto más parecen permanecer intactas y preservar la función de nuestro cerebro y evitar enfermedades como la demencia.

Hace un tiempo, solo unos pocos estudios habían explorado el potencial terapéutico de estas actividades. En un estudio, 38 mujeres hospitalizadas por anorexia respondieron un cuestionario sobre su estado psicológico después de haber aprendido a tejer.Después de un promedio de una hora y 20 minutos de tejer por día durante 3 semanas, el 74 por ciento de ellos reportan menos miedo y preocupación por su desorden alimenticio, el mismo porcentaje dice que tejer tiene un efecto calmante, y la mitad dicen que les da la sensación de orgullo, satisfacción y logro.

Hay una evidencia anecdótica del beneficio de los efectos en la salud de tejer. Por ejemplo, el McLean proyecto, sin ánimos de lucro, Project Knitwell, el cual ofrece instrucciones de tejido para cuidadores, personal del hospital, pacientes y parientes, familiares, ha encontrado que los participantes están menos preocupados y sienten un gran sentido de logro cuando ellos completan la labor dice el fundador del grupo Carol Caparosa. "Nosotros trabajamos con muchas madres cuyos bebés han nacido prematuros y ellas no pueden coger a sus bebés por semanas, pero pueden tejer un gorro, lo que les da un tremenda sensación de orgullo y sentido de cuidados maternales".

El ritmo del movimiento de tejer ofrece, muchos de las mismas clases de beneficios que la meditación, dice Carrie Barron, un profesor de psiquiatría de la Universidad de Columnia de New York y co autor del libro  "The Creativity Cure: How to Build Happiness With Your Own Two Hands." En suma, ella dice, ver un proyecto como toma forma provee un sentido fuerte de satisfacción.

Tendré todo esto en mente la próxima vez que mi proyecto de tejido se descontrole. Es bueno recordar que es el proceso, no solo el producto final, lo que importa.

Aqui teneis el link original por si alguien prefiere leerlo en inglés.

Fuente: este post proviene de Blog de aleuzzi, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Patrón Gratis - Cactus Amigurumi

Si al volver de vacaciones os ha pasado lo mismo que a mi con las plantas. (Están muy deterioradas y algunas no pasaron del verano) Os recomiendo tejer un jardín amigurumi, lo más sencillo para empeza ...

Tres pequeñas Cestas de Trapillo

Me encanta tejer con trapillo, es muy rápido y siempre queda bonito. Uno de mis proyectos favoritos son las cestas, muy utiles para mantener orden y a la vez decorar. Hoy les cuento como hacer unas ce ...

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general psicología

Beneficios terapéuticos del crochet

Listening: Don"t Worry Be Happy - Bobby McFerrin Hoy quería traeros algo distinto: teniendo en cuenta que estoy estudiando psicología (un par de exámenes más y me licencio, woohoo!), este es un tema por el que estoy muy interesada. Muchas personas con ansiedad dicen que tejer les ayuda a sentirse mejor y a calmarse. Y no sólo contra la ansiedad; el hecho de tejer -tanto ganchillo como calcet ...

manualidades beneficios general

Beneficios de hacer Manualidades

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes, haces manualidades , crucigramas , juega ajedrez etc, etc, ...?Fuente : Jacque Wilson, CNN La repentina muerte de su hermano en 2004 fue un golpe muy fuerte para Sarah Huerta.En los años siguientes, Huerta no podía salir de casa sin sufrir un ataque de pánico. Odiaba subirse a un auto debido a que ahí fue donde encontraron el cuerpo de su hermano. No parecí ...

Tejido circular Video tutorial

Tejido circular

El video de hoy, va dedicado a todas las que recién se inician en el mundo del crochet. Hoy les traigo como se teje en circulo. Es muy fácil de tejer, la técnica es la misma, vos lo podes realizar con el punto que quieras. Con un tejido redondo podes crear alfombras, posafuentes, agarraderas, posavasos, manteles, y todo lo que se te ocurra para decorar tu hogar. Aquí les dejo la cantidad de puntos ...

ideas diy bolsa para niÑa a ganchillo con opcion a lapicera o cosmetiquera

Bolso tejido a mano TUTORIAL

Me puse a tejer bolsas para vender y decidí buscar tutoriales en youtube vienen muchos vídeos pero como solo se pocas puntadas pues decidí hacer la de este tutorial la verdad la vi dificil pero al final me quedo hermosa no la vendí me quede con ella jaja y si me quedo exactamente igual que la del vídeo son varios paso a paso pero vale la pena se los recomiendo mucho les dejo la foto de mi bolsa y ...

ideas diy ajedrez cerebro ...

¿ Pórque hacer Manualidades ? sus beneficios y más

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes, haces Manualidades , crucigramas , juega ajedrez etc, etc, ...? Por Jacque Wilson, CNN (CNN) ? La repentina muerte de su hermano en 2004 fue un golpe muy fuerte para Sarah Huerta. En los años siguientes, Huerta no podía salir de casa sin sufrir un ataque de pánico. Odiaba subirse a un auto debido a que ahí fue donde encontraron el cuerpo de su hermano. No ...

agujas de doble punta calcetines patrones ...

CALCETINES CON EL TALÓN TEJIDO APARTE

Ya llevaba 2 meses sin tejer calcetines y creía que ya me estaba desenganchando, pero de eso nada. Una alumna que está haciendo calcetines por primera vez, me decía que el talón es muy complicado para ella, que ya está muy mayor, que si no habría alguna forma más fácil. Y como no me puedo conformar con la teoría, pues hice un esfuerzo (mentira, cualquier excusa es buena siempre para tejer calcetin ...

costura crochet o ganchillo ideas diy ...

Cojín cuadrado a crochet

Hola!! El dìa de hoy les muestro un vìdeo tutorial muy bonito, en el aprenderan a como realizar un cojìn cuadrado a crochet de una manera muy fàcil, ràpida y muy sencilla, lo podemos elaborar en el tamaño que querramos, yo en esta ocasiòn lo hice en 45 cm x 45 cm pero lo pueden elaborar màs pequeño o màs grande. Este cojinsito esta elaborado en medias varetas, cadenitas y punto pop corn, puntad ...

general aprende basicos ...

Aprende a tejer a dos agujas: Los tipos de agujas

Hola a todos! Hoy vamos a ver los tipos más básicos de agujas de tejer que podemos encontrarnos para tricotar. Primero de todo tenemos las clásicas, las agujas rectas de toda la vida. Las más comunes suelen ser o de bambú o de aluminio. Son las clásicas que se han usado siempre, y las tenemos en varios largos, yo tengo 4 pares de 30 cm de largo cada par. Luego tenemos otras agujas que sirven para ...

crochet o ganchillo crochet black vest ...

Chaleco negro con flecos

Este divertido y versátil chaleco negro es nuestra prenda estrella de la Primavera. Según hemos ido dándole forma nos ha enamorado. ¡Estamos deseando estrenarlo! TUTORIAL PARA UN CHALECO TALLA 40 GRADO DE DIFICULTAD Avanzado MATERIALES 6 ovillos de 50 g de hilo de algodón negro para tejer con aguja número 4 Agujas utilizadas número 5 y 6 24 cuentas de madera de 7 mm Marcadores Aguja lanera para r ...

amigurimi ganchillo manualidades ...

Oso tejido con ganchillo

Hola, bienvenid@s a mi blog en un viernes más. En el vídeo del día de hoy me acompañarán a tejer un oso llavero con ganchillo, es chiquitín y también algo simplón, pero espero que les guste. Este patrón también ha sido una creación mía, aunque vaya, no sé si le podamos decir creación, puesto que son los pasos más sencillos y recurrentes puestos para hacer un osito. De igual forma me siento muy c ...