Blog de aleuzzi Idea guardada 54 veces
La valoración media de 114 personas es: Excelente

¿Puede el tejido tener beneficios terapeúticos a largo plazo?

Me ha llegado este artículo del Washington Post que me parece interesante, he aquí la traducción del mismo


By Amanda Mascarelli,

Cuando cogí las agujas de tejer por primera vez hace aproximadamente 2 años, no pude imaginar qué vital este hobby podría ser para mi bienestar. Aprender a tejer fue para mi, difícil, pero una vez que aprendí, la manualidad se convirtió en adictiva, en el buen sentido, me calma y ayuda a escribir y a afrontar mis frustraciones de la maternidad.

Los tejedores han reconocido el valor terapéutico de las actividades como tejer y hacer crochet
(una encuesta del 2003 a más de 3500 tejedores del mundo, por ejemplo, encontraron que 81.5 por cierto de los que respondieron se calificaron como sentirse más felices después de tejer)

Pero puede una manualidad como tejer ofrecer más beneficios para la salud a largo plazo?

Las actividades estimulantes de la mente como estas han sido usadas por terapistas para aliviar los síntomas de la depresión y para ayudar a mejor las funciones motoras en gente con enfermedades como Parkison, dice Sharon Gutman, una terapista de la Universidad de Columnia de New York. En el año 2007, Gutman y Victoria Schindler examinaron la literatura científica que analiza las bases neurológicas de hobbies y actividades relacionadas con la salud y el bienestar. Ellos encontraron que aficionarse en actividades como artes, manualidades, música, meditación, reparaciones del hogar y lectura, estimulan la mente, reducen los efectos del estrés relacionados con enfermedades y retrasa el deterioro cognoscitivo. Pero los investigadores están empezando a comprender la base neurológica de por qué estas actividades son buenas para la mente. En un estudio del año 2012, un profesor de Neurología y Psiquiatría de la clínica Mayo Yonas Geda estudió los efectos de actividades como tejer y jugar juegos en 1321 adultos, casi 200 de ellos tenían deterioro cognitivo leve, una etapa intermedia entre el envejecimiento normal y la demencia.

Los investigadores encontraron que las personas que se dedican a las artesanías, actividades con el ordenador, jugar juegos y leer libros, eran de 30 a 50 por ciento menos propensos a tener deterioro cognitivo leve que aquellos que no lo hicieron. Geda observó que actividades como estas pueden ayudar a construir reservas cognoscitivas y la habilidad de amortiguar y soportar un montón de efectos adversos de los productos químicos dell cerebro y malas proteínas acumuladas. El puntualizó, que estudios animales mostraron que ratas y ratones viviendo rodeados de juegos, ruedas giratorias, son menos propensos a desarrollar problemas cognoscitivos como demencia y la enfermedad de Alzheimer. Una razón, dice Gutman, es que estas actividades involucran varias partes de los lóbulos del cerebro: el lóbulo frontal (el que guía el proceso de atencion y planificación), el lóbulo parietal (que maneja la información sensorial y la ubicación espacial), el lóbulo occipital (que procesa la información visual), el lóbulo temporal (que involucra los recuerdos y la interpretación del lenguaje y comprensión) y el cerebelo (que coordina precisión de tiempo y movimiento). Obedeciendo a esto, todas estas regiones del cerebro estimulan las conexiones neuronales y mantienen las conexiones trabajando de manera rápida y eficiente, dice Gutman. Cuanto más usamos estas conexiones, a medida que envejecemos, cuanto más parecen permanecer intactas y preservar la función de nuestro cerebro y evitar enfermedades como la demencia.

Hace un tiempo, solo unos pocos estudios habían explorado el potencial terapéutico de estas actividades. En un estudio, 38 mujeres hospitalizadas por anorexia respondieron un cuestionario sobre su estado psicológico después de haber aprendido a tejer.Después de un promedio de una hora y 20 minutos de tejer por día durante 3 semanas, el 74 por ciento de ellos reportan menos miedo y preocupación por su desorden alimenticio, el mismo porcentaje dice que tejer tiene un efecto calmante, y la mitad dicen que les da la sensación de orgullo, satisfacción y logro.

Hay una evidencia anecdótica del beneficio de los efectos en la salud de tejer. Por ejemplo, el McLean proyecto, sin ánimos de lucro, Project Knitwell, el cual ofrece instrucciones de tejido para cuidadores, personal del hospital, pacientes y parientes, familiares, ha encontrado que los participantes están menos preocupados y sienten un gran sentido de logro cuando ellos completan la labor dice el fundador del grupo Carol Caparosa. "Nosotros trabajamos con muchas madres cuyos bebés han nacido prematuros y ellas no pueden coger a sus bebés por semanas, pero pueden tejer un gorro, lo que les da un tremenda sensación de orgullo y sentido de cuidados maternales".

El ritmo del movimiento de tejer ofrece, muchos de las mismas clases de beneficios que la meditación, dice Carrie Barron, un profesor de psiquiatría de la Universidad de Columnia de New York y co autor del libro  "The Creativity Cure: How to Build Happiness With Your Own Two Hands." En suma, ella dice, ver un proyecto como toma forma provee un sentido fuerte de satisfacción.

Tendré todo esto en mente la próxima vez que mi proyecto de tejido se descontrole. Es bueno recordar que es el proceso, no solo el producto final, lo que importa.

Aqui teneis el link original por si alguien prefiere leerlo en inglés.

Fuente: este post proviene de Blog de aleuzzi, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Patrón Gratis - Cactus Amigurumi

Si al volver de vacaciones os ha pasado lo mismo que a mi con las plantas. (Están muy deterioradas y algunas no pasaron del verano) Os recomiendo tejer un jardín amigurumi, lo más sencillo para empeza ...

Tres pequeñas Cestas de Trapillo

Me encanta tejer con trapillo, es muy rápido y siempre queda bonito. Uno de mis proyectos favoritos son las cestas, muy utiles para mantener orden y a la vez decorar. Hoy les cuento como hacer unas ce ...

Recomendamos

Relacionado

manualidades beneficios general

Beneficios de hacer Manualidades

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes, haces manualidades , crucigramas , juega ajedrez etc, etc, ...?Fuente : Jacque Wilson, CNN La repentina muerte de su hermano en 2004 fue un golpe muy fuerte para Sarah Huerta.En los años siguientes, Huerta no podía salir de casa sin sufrir un ataque de pánico. Odiaba subirse a un auto debido a que ahí fue donde encontraron el cuerpo de su hermano. No parecí ...

Crochet Reflexiones Tejido ...

El tejido es el nuevo yoga

Tejer hace bien al cerebro, atrasa la aparición de varias enfermedades de deterioro mental. Tejer es un verdadero acto de meditación. Ya sea que nos encontremos en el colectivo, en el tren, en casa o en el consultorio del dentista. En el momento en que tomamos las agujas, de tejido o de crochet, nos conectamos con nosotras mismas. Dejamos el teléfono celular por un rato, junto con su bombardeo de ...

ideas diy ajedrez cerebro ...

¿ Pórque hacer Manualidades ? sus beneficios y más

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes, haces Manualidades , crucigramas , juega ajedrez etc, etc, ...? Por Jacque Wilson, CNN (CNN) ? La repentina muerte de su hermano en 2004 fue un golpe muy fuerte para Sarah Huerta. En los años siguientes, Huerta no podía salir de casa sin sufrir un ataque de pánico. Odiaba subirse a un auto debido a que ahí fue donde encontraron el cuerpo de su hermano. No ...

general psicología

Beneficios terapéuticos del crochet

Listening: Don"t Worry Be Happy - Bobby McFerrin Hoy quería traeros algo distinto: teniendo en cuenta que estoy estudiando psicología (un par de exámenes más y me licencio, woohoo!), este es un tema por el que estoy muy interesada. Muchas personas con ansiedad dicen que tejer les ayuda a sentirse mejor y a calmarse. Y no sólo contra la ansiedad; el hecho de tejer -tanto ganchillo como calcet ...

Tejer ayuda a combatir la depresión y el dolor crónico

Varias investigaciones han encontrado que tejer es bueno para la salud mental.   Knit for Peace ha publicado un informe llamado The Health Benefits of Knitting, que revisó la investigación que mostraba los beneficios para la salud del tejido.   "El tejido de punto mejora drásticamente la salud física y mental, como reducir la presión arterial, disminuir la aparición de la demencia, distraer d ...

REFLEXIÓN consejos dos agujas ...

Tejer es el nuevo yoga

Dicen que tejer es el nuevo yoga. Me hace mucha gracia cuando (re)descubren algo que se lleva haciendo durante años, podríamos remarcar que durante muchos años. Pero lo que antes se hacía por necesidad, ya que por falta de dinero había que tejer y coser para tener ropa de abrigo, hoy se hace por gusto. Incluso es recomendado por especialistas para mejorar la tranquilidad de uno mismo. ¿Te explico ...

Crónicas y artículos día mundial de tejer en público Día mundial de tejer en público 2019

Actividades para el Día mundial de tejer en público 2019 en España

El próximo 8 de junio se celebra el Día mundial de tejer en público. Es un día especial en el que las tejedoras y tejedores de todo el mundo, salimos a la calle aguja en mano, a tejer y enseñar a todo el mundo, que lejos de ser cosa de abuelas y un arte casi olvidado, tejer es una actividad súper de moda y que practica cada vez más gente, incluidos los hombres. Este gran evento fue organizado por ...

Crochet adorno Christmas (Holiday Period) ...

Cómo tejer estrellas de Navidad en tejido crochet tutorial paso a paso

Si te gusta el canal entonces suscríbete: Realización de estrellas de navidad para adorno, árbol navideño en tejido crochet o ganchillo. Pueden ver la explicación y el gráfico en el siguiente enlace: ACLARATORIA: Se recuerda (como se dice en el vídeo) que se deben planchar o almidonar para que tomen forma. Y si se desea se puede tejer en la 4º hilera, en vez de 14 cadenas, tejer menos cantidad d ...

punto

Tejer, ayuda en muchos aspectos. No te pierdas sus beneficios!

Relaja y ejercita la paciencia. El estrés, al que nos acostumbramos cada vez más las que vivimos en una ciudad, nos sumerge en una ansiedad que se hace parte de lo cotidiano. Esperar para que nos atiendan, esperar que salga el mail con los adjuntos, esperar el metro: nos parecen torturas, atentados a la calma. Y en esa locura de querer todo ya, perdemos la noción de lo que es hacer de a poquito y ...

dos agujas jersey. bebe ...

Jersey para bebé

Jersey para bebe tejido a mano. Talla: 0-3 meses Materiales utilizados: 2 ovillos de Katia peques. El segundo ovillo quedará casi entero. Agujas de punto del número 3. Aguja lanera. Un botón de madera. Tijeras. Tres ganchos guarda puntos. Técnicas utilizadas: Punto bobo. Hacer un aumento levantando un punto de la fila anterior. Hacer una disminución, tejiendo dos puntos juntos. Hacer una dismin ...