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Batido de plátano y chocolate apto para dieta

A duras penas intento mantener la vida sana desde que me lo propuse después de la(s) gripe(s). Me esfuerzo en salir a andar una o dos veces por semana y trato de hacer ejercicio tres veces pero acaba siendo solo una. En el tema de las comidas, como de todo pero trato de cambiar algunas cosas que se me antojan por otras más sanas. Y yo no tengo nada de fuerza de voluntad, si me apetecen Oreo, no voy a tener ánimos para comerme una manzana. Por eso ando a la caza y captura de comidas sanas, que estén ricas y que sean fáciles de hacer. Y una de las que ha estado librándome de las oreo para desayunar ha sido este batido de plátano y chocolate sano y apto para dietas. 
Batido de chocolate y plátano light


Para hacerlo he utilizado: 
Un plátano
Cacao puro en polvo de Valor sin azúcares añadidos
Leche desnatada (puedes usar tu leche preferida: entera, de soja, de almendras...)
Canela 
Edulcorante de tu elección. A mi no me gustan los edulcorantes y he usado azúcar, pero puedes usar stevia, miel o lo que quieras. 
Opcional: Coco rallado.
Básicamente, mezcla todo en la batidora y ya tienes desayuno. Usa las cantidades que prefieras. Yo he usado algo más de medio vaso de leche, tres o cuatro cucharadas grandes de cacao y una de azúcar. Me encanta la textura, es muy espesa y rica, como un chocolate a la taza. Además la mezcla de plátano y chocolate es perfecta y tomas una pieza de fruta "sin darte cuenta". 

Banana chocolate smoothie


Me gusta tomarlo por las mañanas, pero no siempre tengo tiempo de prepararlo, así que otras veces lo tomo de merienda. He descubierto que el chocolate en polvo Valor es súper versátil y da para mucho. Engaña totalmente el palar del adelgazante goloso. Y si os gusta la combinación de plátano y chocolate, pronto os enseñaré otra receta light con estos dos ingredientes. 

¿Tú tomas batidos para sustituir los desayunos y meriendas hipercalóricos? ¿Cuáles son tus recetas favoritas? Me encantaría probar nuevas!
Enlazo este post a la fiesta de enlaces de Personalización de Blogs!

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