comunidades

La neurociencia explica porqué las manualidades son excelentes para el cerebro

La naturaleza rítmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante y contemplativa. No es difícil imaginar que tejer es como una práctica de atención plena, o tal vez una forma de meditación.


Investigaciones en la neurociencia, muestran que tejer y otras formas de artesanía textil como la costura, el tejido y crochet, tienen mucho en común con la atención plena y la meditación y que todas tienen un impacto positivo en la salud mental y el bienestar.

En una encuesta en línea de más de 3.545 tejedores, por Betsan Corkhill, un terapeuta del tejido con sede en Reino Unido que ha realizado una investigación sobre los efectos terapéuticos del tejido, más de la mitad de los encuestados informó que tejer les hacía sentir "muy feliz". Y muchos dijeron que tejían por los efectos de relajación, y alivio del estrés y la creatividad.

El estudio encontró una relación significativa entre la frecuencia del tejido y el estado de ánimo y los sentimientos percibidos de los encuestados. Tejedores frecuentes (los que tejen más de 3 veces a la semana) eran más tranquilos, más felices, menos tristes, menos ansiosos, y con más confianza.


El estudio de Corkhill concluyó, "Tejer tiene beneficios psicológicos y sociales, que pueden contribuir al bienestar y calidad de vida."

Curiosamente, el estudio también encontró que las personas tejiendo en grupo, eran incluso más felices que los tejedores en solitario.

Aquí hay 10 maneras de cómo tejiendo con amigos puede mejorar la mente y el bienestar del cerebro:
Desafío mental y resolución de problemas
Conexión Social
Plenitud
Desarrollo de la coordinación mano-ojo, percepción espacial y destreza motora fina
Aprender y enseñar
Centrar la atención y los pensamientos en una tarea
Fomento de la creatividad activa
Da un sentido de orgullo y logro
Enseña paciencia y perseverancia
Facilita la formación de la memoria y la recuperación
De acuerdo con su artículo, "Las habilidades y sentimientos experimentados mientras se teje y borda, también se pueden utilizar para facilitar el aprendizaje de las técnicas, como la meditación, la relajación y el ritmo que se enseña comúnmente en los cursos de manejo del dolor, o en el tratamiento de la depresión."

"El tejido como herramienta para alcanzar un estado meditativo de la mente podría permitir a una población mucho más amplia experimentar los beneficios de la meditación, ya que no implica tener que entender, aceptar o participar en un período de aprendizaje prolongado de la práctica. Sucede como un efecto secundario natural de tejido ".


Otros han comparado las manualidades con entrar en un estado presente, de "flujo", lo que el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi describe como "un estado de concentración o absorción completa con la actividad en cuestión y la situación. Es un estado en el que la gente está tan involucrada en una actividad que nada más parece importar ".

Y, según Corkhill, incluso Albert Einstein tenía fama de haber tejido entre sus múltiples proyectos para "calmar su mente y aclarar su pensamiento."

Los neurocientíficos están empezando a comprender la forma en la atención, la meditación y de experimentar el impacto de "flujo" del cerebro. Las investigaciones demuestran, que estas prácticas mejoran la depresión, la ansiedad, el estilo de enfrentar la adversidad, mejorar la calidad de vida, y de manera significativa a reducir el estrés. Todos vitales para mantener la salud del cerebro y el bienestar.

Investigación y redacción: Vida Lúcidahttp://elblogdedmc.blogspot.com.ar/2015/01/la-neurociencia-explica-porque-las.html
http://elblogdedmc.blogspot.com.ar/2015/01/la-neurociencia-explica-porque-las.html
Fuente: este post proviene de EntreCostura, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

OYERON HABLAR DEL TEJIDO TUNECINO?????, BUENO ES UNA MEZCLA ENTRE TRICOT (O LO QUE CONOCEMOS COMO DOS AGUJAS) Y CROCHET: IMAGINEN CADENITAS MONTADAS EN UNA AGUJA DE CROCHET. PARA QUE CONOZCAN MAS LES ...

BUENAS NOTICIAS PARA LAS QUILTERAS, ya tenemos oportunidad de reeditar el Festival que se llevó a cabo en el año 2012, pero como nos imaginamos ésta nueva edición será renovada y con más actividades, ...

Creo que es hora que les muestre las cosas que vamos a hacer en nuestro nuevo lugar de encuentro. Una opción sencilla para inciarse en el bordado en cintas es hacer pequeñas flores y armar un ramo en ...

Etiquetas: general

Recomendamos

Relacionado

blusas bufandas diseños ...

NEUROCIENCIAS, SALUD MENTAL FUENTE: La neurociencia dice que tejer es excelente para el cerebro La neurociencia explica porqué tejer es excelente para el cerebro. La naturaleza rítmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante y contemplativa. No es difícil imaginar que tejer es como una práctica de atención plena, o tal vez una forma de meditación. Investigaciones en la neurociencia, mu ...

Crochet Albert Einstein Betsan Corkhill ...

La naturaleza rítmica y repetitiva de tejer es calmante, reconfortante y contemplativa. No es bien difícil imaginar que El Tejido es como una práctica de atención plena, o bien quizás una forma de meditación. Por esta razón las manualidades tienen un efecto positivo para progresar la salud del cerebro. Investigaciones en la neurociencia, muestran que las manualidades como el bordado y otras formas ...

manualidades beneficios general

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes, haces manualidades , crucigramas , juega ajedrez etc, etc, ...?Fuente : Jacque Wilson, CNN La repentina muerte de su hermano en 2004 fue un golpe muy fuerte para Sarah Huerta.En los años siguientes, Huerta no podía salir de casa sin sufrir un ataque de pánico. Odiaba subirse a un auto debido a que ahí fue donde encontraron el cuerpo de su hermano. No parecí ...

sin categoría

Tejer: el poder terapéutico de entrelazar los hilos Tejer es una actividad ancestral que se conserva intacta aún hoy en día. Aunque durante la mayor parte de la historia de la humanidad ha sido considerada una labor femenina, hoy en día son cada vez más los hombres que también se dedican a este oficio. Por eso no es raro encontrar a niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, de los dos géneros, ap ...

Off toppic Si creías que hacer manualidades solamente te ayudaba a reconfortarte y relajarte (que también lo hace), deberías conocer que la neurociencia tiene mucho que decir acerca de las manualidades. Recientes descubrimientos de la neurociencia han demostrado que el scrapbooking y otras formas de artesanía y manualidades como por ejemplo la costura y el crochet, tienen mucho que ver con la ate ...

ideas diy ajedrez cerebro ...

¿Qué ocurre en tu cerebro cuando tejes, haces Manualidades , crucigramas , juega ajedrez etc, etc, ...? Por Jacque Wilson, CNN (CNN) ? La repentina muerte de su hermano en 2004 fue un golpe muy fuerte para Sarah Huerta. En los años siguientes, Huerta no podía salir de casa sin sufrir un ataque de pánico. Odiaba subirse a un auto debido a que ahí fue donde encontraron el cuerpo de su hermano. No ...

Crochet Reflexiones Tejido ...

Tejer hace bien al cerebro, atrasa la aparición de varias enfermedades de deterioro mental. Tejer es un verdadero acto de meditación. Ya sea que nos encontremos en el colectivo, en el tren, en casa o en el consultorio del dentista. En el momento en que tomamos las agujas, de tejido o de crochet, nos conectamos con nosotras mismas. Dejamos el teléfono celular por un rato, junto con su bombardeo de ...

tip tip crochet tip ganchillo ...

“Sabes cuando debes irte y cuando no debes aceptar menos de lo que mereces. Si es así, ¡eres un hombre honorable!” Grey´s Anatomy A Compañera.. Hola Pecos@s!!! Tenia ganas de prepara este post, es sobre las celebrities y el crochet, como veréis no solo unos pocos nos dedicamos a esto como hobbie para relax, sino que muchos muchos famosos tambien practican es ...

técnicas puntos y truquitos consejos para tejer calcetines con agujas de doble punta ...

Aprender a tejer calcetines con agujas de doble punta era uno de mis propósitos tejedores para 2018. Y digo «era», porque acabo de terminar mis primeros calcetines. Así que, basándome en mi experiencia tejiendo mis primeros calcetines con agujas de doble punta y antes de que tú también te pongas a ello, quiero darte: 5 consejos para tejer calcetines con agujas de doble punta: Debes tener soltura t ...

punto clases crochet ...

Me ha llegado este artículo del Washington Post que me parece interesante, he aquí la traducción del mismo By Amanda Mascarelli, Cuando cogí las agujas de tejer por primera vez hace aproximadamente 2 años, no pude imaginar qué vital este hobby podría ser para mi bienestar. Aprender a tejer fue para mi, difícil, pero una vez que aprendí, la manualidad se convirtió en adictiva, en el buen sentido, ...