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Alimentación para lograr un cabello saludable.

cabello saludable
Salud es sinónimo de belleza, y esto también aplica para nuestro cabello. Un cabello nutrido y sano, se convierte en uno brillante y manejable, en este artículo te decimos cómo lograrlo.

Un cabello saludable, es un cabello hermoso. En el mercado existen numerosos tratamientos que prometen dejar un cabello brillante y manejable, pero lo cierto, es que también influyen en esto nuestros hábitos, como la alimentación. A continuación te damos una lista de cosas que debes tener en cuenta a la hora de hacer el súper:

Frutas y verduras. Las frutas y vitaminas contienen vitaminas y minerales que son necesarios para un cabello brillante y sano. Las zanahorias, manzanas, piña, son de los más recomendables. Cuando consumas frutas o verduras en lo posible cómelas con cáscara, que contienen valiosos nutrientes.

Nueces. Son ricas en ácidos grasos (omega 6 y omega 3) que son saludables para tener un cabello perfecto, sobre todo si esta reseco.

Mariscos. Son ricos en yodo y zinc, que son minerales que favorecen la producción de queratina para el cabello.

Germen de trigo. Es importante para el cuidado del cabello, ya que el germen es la parte con más nutrientes en el grano de trigo.

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