Alimentos para Bajar de Peso – La Lechuga
http://metabolismoalmaximo.com/ Dentro de los alimentos para bajar de peso esta la lechuga… Podemos decir que la lechuga es una de las hortalizas mas utilizadas en planes para perder peso. Posee un nivel de grasas y azucares muy bajo y al contrario un muy alto contenido de agua. Posee también potasio, el cual es muy importante para mantener niveles adecuados de líquido en el cuerpo, especial para las personas que retienen líquidos. Las hojas más verdes son las más ricas en vitaminas y minerales. Se menciona que también estimula el correcto funcionamiento del hígado además de la digestión. La lechuga se usa popularmente cruda especialmente en ensaladas y acompaña muy bien los platos con algún tipo de carne ya sea de res, pollo o pescado. Se combina muy bien con otros vegetales como la zanahoria, pimientos, brócoli, espinacas, tomate, pepino entre muchos mas. La lechuga funciona muy bien en el control de peso ya que como se mencionó anteriormente posee muy pocas calorías. La lechuga para bajar de peso puede tener un leve sabor amargo pero no le quita sus beneficios. Para sacar el mejor provecho de este vegetal, lo ideal es reemplazar alimentos de mayor contenido calórico por recetas y ensaladas a base de lechuga. La recomendación es limpiar la lechuga con abundante agua, incluso se puede dejar por algunos minutos en un recipiente con agua y algunas gotas de vinagre. Publicaremos sobre mas alimentos para bajar de peso en los próximos días… Te invitamos a suscribirte nuestro canal muchas gracias.
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