Chucherías, galletas y dulces.
Inculcar hábitos saludables.
Habitualmente nunca tomamos alimentos con grasas trans pero si es verdad que hay situaciones en las que “nos saltamos las normas” y probamos de todo.
En un cumpleaños, una fiesta, cuando salimos al tomar algo y nos ponen de picar unas patatitas por ejemplo.
Me resulta imposible que no pruebe ni coma chucherías de vez en cuando, si estoy en un cumpleaños y todos los niños comen gusanitos, patatas fritas o bocadillo de nocilla siempre dejo que Alicia pruebe lo que desee, que elija lo que le gusta y lo que no le gusta.
Alicia no tiene ninguna alergia y ninguna intolerancia por lo que no tengo que tener ningún cuidado especial al respecto.
Algunos de los aspectos que tengo en cuenta y creo que te pueden servir de ayuda para crear unos hábitos alimenticios saludables:
Evitar llevar siempre en el bolso galletas o chucherías para momentos de aburrimiento.
Evitar premiar con chucherías o galletas.
No tenerlas en casa a la vista ni a su altura.
No ofrecérselas si tiene hambre, no son un sustitutivo de la comida.
No restringírselas en fiestas, celebraciones u ocasionalmente.
En el caso anterior déjale probar, tocar, saborear y experimentar.
Debes de ser su mejor ejemplo.
Espero que mis consejos te sirvan de gran ayuda.
Hasta pronto.
Laura Balado.
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