Omelette Buen Día Receta

Hola buen día

Se llega la temporada de cuidar más lo que comemos y más por qué en la época del invierno en los lugares donde el frío es por 6 meses la deficiencia de vitamina D es una de las propiedades para mantener el buen ánimo, una piel saludable, los huesos así que uno de los alimentos recomendados para obtener la vitamina D de manera natural es consumiendo la llena de huevo.

Es por eso que hoy para comenzar el día compartimos una receta sencilla para tener una dosis de vitamina D lo más seguro es que es mínima pero efectiva.

Omelette Receta

Ingredientes :

3 huevos

3 cucharadas de aceite

1 rodaja de cebolla picada en cubos

1/2 chile serrano picado finamente

1 cucharadita Orégano

1 cucharadita Sal de ajo o al gusto

1 cucharadita Tomillo o al gusto

1/4 de taza de queso panela en cubitos

Preparación:

Calentar un sartén a temperatura media,

En un tazón colocamos los huevos, se agrega el tomillo y se revuelve

En la sartén colocamos las cucharadas de aceite y cuando ya esta caliente se agregan los huevos, el queso panela, la cebolla y el chile.

Dejamos que se cocine de una lado para después voltearlo y dejar que se cocinen los ingredientes.

Con la espátula volteamos el huevo y le damos la forma de un omelette.