A Davi..
Hola Pecos@s,
Una de las cosas que me está ayudando en la pandemia a relajarme es pintar/ colorear mandalas. Te concentras y relajas la mente y lo acompañas de una frase que llaman (en el mundo mandala) "afirmaciones" o mensaje mindfulness.
Mindfulness significa "abrazar el momento", esto es, ser consciente de lo que ocurre aquí y ahora en vez de preocuparnos por el pasado o por el futuro.
Las afirmaciones son frases breves que nos puedes ayudar a cambiar la vocecilla interior por algo amable y motivadora que nos ayuda a adoptar una actitud más positiva ante la vida.
Esta mandala la titulé "POSIBILIDAD" y la afirmación que lleva asociada es:" Cada nuevo día está lleno de posibilidades que nunca había soñado".
Sed felices
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