A MJ..
Hola Pecos@s!Comenzamos el día con mucha energía. La mandala de hoy se llama AMEBAS poruqe como podréis observar es la suma de muchas amebas (como las que pintábamos en el cole).
La afirmación asociada a esta ameba es:" La energía fluye por todas partes de mi cuerpo y me llena de vigor".
Hoy en día, con las prisas y el estrés que llevamos de nuestro día a día, necesitamos encontrar pausas que nos permitan recuperar la sensación de paz. Para los adultos, colorear, es una manera de lograrlo.
Hay varios estudios que revelan que cuando coloreamos nuestra respiración se vuelve más profunda, el ritmo cardiaco se ralentiza, y el tiempo parece que transcurre más despacio. Como la meditación, colorear nos permite concentrarnos en el momento y así contribuye a que desaparezca el estrés y las preocupaciones.
Sed felices.
Fuente: este post proviene de LA TORTUGA PECOSA, donde puedes consultar el contenido original.
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