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Imprimible: Tracker para controlar las horas de sueño

Hola! hola!!!

Hoy te traigo un freebie super chulo, se trata de un tracker para controlar las horas de sueño. Puede que te suene algo raro pero te aseguro que te va a venir genial.


Tanto si duermes como un tronco, como si eres de las que te pasas la noches esperando a que Morfeo venga a visitarte, este tracker es para ti. Con el, de un solo vistazo podrás comprobar las horas de sueño que haces a lo largo del mes y poder comparar así que días son los que duermes mejor o peor, en que meses bajas el ritmo, como influyen los fines de semana o incluso los días festivos o vacaciones.


Yo he empezado a usarlo el mes pasado y la verdad que estoy muy contenta, estoy comprobando que duermo mas de lo que pensaba y que ciertos hábitos hacen que duerma mas o menos, lo que me ayuda para poder cambiarlos.


El imprimible es solo la plantilla para que así sea infinito. Tu le pones el mes correspondiente y abajo coloreas los cuadrados con los colores que prefieras para cada tramo horario, eso si!, todos los meses han de ser los mismos para cada hora..., y luego he dejado espacios en blanco para que puedas decorarlo si quieres.


Como siempre hago en estos casos, esta la versión escritorio y la versión filofax para que uses la que mejor te venga o las dos!! así una la puedes llevar siempre encima ;)
Y si tu lo que usas es un bullet journal y no puedes agregarle hojas ya que suelen ser libretas se me ocurre que lo puedes recortar y pegarlo.




Espero que lo uses, y si es así comparte tu foto en las redes sociales con el hashtag #imprimiblesniñabonita para que pueda verlo ;)

¿Que te parecen este tipo de trackers? ¿ta animaras a usarlo?

Besines.

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Etiquetas: filofaximprimible

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