Hoy te traigo un freebie super chulo, se trata de un tracker para controlar las horas de sueño. Puede que te suene algo raro pero te aseguro que te va a venir genial.
Tanto si duermes como un tronco, como si eres de las que te pasas la noches esperando a que Morfeo venga a visitarte, este tracker es para ti. Con el, de un solo vistazo podrás comprobar las horas de sueño que haces a lo largo del mes y poder comparar así que días son los que duermes mejor o peor, en que meses bajas el ritmo, como influyen los fines de semana o incluso los días festivos o vacaciones.
Yo he empezado a usarlo el mes pasado y la verdad que estoy muy contenta, estoy comprobando que duermo mas de lo que pensaba y que ciertos hábitos hacen que duerma mas o menos, lo que me ayuda para poder cambiarlos.
El imprimible es solo la plantilla para que así sea infinito. Tu le pones el mes correspondiente y abajo coloreas los cuadrados con los colores que prefieras para cada tramo horario, eso si!, todos los meses han de ser los mismos para cada hora..., y luego he dejado espacios en blanco para que puedas decorarlo si quieres.
Como siempre hago en estos casos, esta la versión escritorio y la versión filofax para que uses la que mejor te venga o las dos!! así una la puedes llevar siempre encima ;)
Y si tu lo que usas es un bullet journal y no puedes agregarle hojas ya que suelen ser libretas se me ocurre que lo puedes recortar y pegarlo.
Espero que lo uses, y si es así comparte tu foto en las redes sociales con el hashtag #imprimiblesniñabonita para que pueda verlo ;)
¿Que te parecen este tipo de trackers? ¿ta animaras a usarlo?
Besines.
Fuente: este post proviene de Niña Bonita, donde puedes consultar el contenido original.
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