Como ya os he contado muchas veces, este año si o si, toca cuidarse. Y no lo dejo en simples promesas, ni anotaciones en mi agenda, de verdad, que mi cuerpo dijo basta el año pasado y este año prometo cuidarme en muchos aspectos.
Los cambios más importantes es comer sano, ligero, hacer deporte y cuidarme también por fuera. Y creo que lo más importante para conseguirlo y no decaer, es cambiar hábitos, sumar buenas costumbres, restar las malas y moverse más.
Una de las cosas que hacía mal, era desayunar solo un café. Que pasaba, que a media mañana estaba desfallecida y atacaba todo lo que me encontrara en la despensa.
Así que a partir de ahora, madrugo un poco más, pero me preparo un rico desayuno, que incluye, lácteos, cereales y fruta.
Desayuno perfecto Kaiku sin Lactosa
Lo tomo tranquila, sin mirar el móvil y en compañía de un libro o revista. Estoy probando los productos de Kaiku sin lactosa, que me sientan mucho mejor y os he preparado un diy de una bandeja ideal para nuestros desayunos.
Sus productos sientan bien si o si, y es que la ligereza prima en ellos al 100%. Y eso se nota y mucho. Además este año lanzan un concurso on-line, para que ganéis desayunos durante una semana en vuestro domicilio. Que tenéis que hacer, pues algo tan fácil como compartir en Instagram una foto de vuestro desayuno perfecto.
No olvidéis utilizar el hastag #desayuno perfecto y #daelpaso y mencionar a la marca, para que podáis optar a ganar este premio, que nos haga sentir como reinas, durante una semana y recibir el desayuno en casa. Leer aquí las bases del concurso.
Y es que la hora del desayuno es la más importante del día. Nos da todas las energías para afrontar el día y no caer rendidos. Así que vamos a hacerlo bien y a tomarnos con calma y dar toda la importancia que se merece al momento del desayuno.
Para ello te enseño a hacer esta bandeja con madera y pizarra, para disfrutar de nuestros desayunos ligeros.
Necesitamos: Listones de madera, cola de carpintero, tejas de pizarra.Con una o dos tejas de pizarra, vamos a hacer una bandeja para nuestros desayunos. Cortamos los listones de madera, en su medida y encolamos los bordes. Dejamos tiempo para que se sequen y listo.
¿Y tú, te animas a dar el paso?
#daelpaso
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