Hablar por teléfono es una actividad rutinaria que forma parte de la vida cotidiana. Por si solo este hábito no conlleva riesgo, sin embargo si se hace durante actividades que requieran mantener las manos ocupadas, adoptando posturas inadecuadas para la columna cervical: flexionar el cuello de lado para poder sujetar el teléfono entre el oído y el hombro (el llamado cuello de telefonista), puede acarrear consecuencias para la salud si se vuelve un hábito rutinario y se mantiene por largos períodos de tiempo pudiendo desencadenar una lesión cervical o tendinitis.
Una investigación llevada a cabo en la Universidad de Surrey, en Gran Bretaña, ha demostrado que adoptar posturas incorrectas mientras se habla por teléfono causa molestias en el 50 por ciento de las personas que están más de dos horas al día hablando por teléfono.
Los auriculares para teléfonos reducen las molestias
Lo ideal es no hablar por teléfono cuando se está llevando a cabo otra actividad, si no es posible deberá entonces procurarse hacerlo sujetando el auricular con una mano y no con el hombro o ayudarse con el uso de dispositivos como auriculares para teléfonos, manos libres o altavoz, que permiten mantener la conversación sin caer en posturas viciosas.
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La investigación demostró que la utilización de auriculares para teléfonos reducía los dolores en el cuello hasta en un 31 por ciento, las molestias en la parte baja espalda en un 16 por ciento y el dolor en la parta alta de ésta en un 9 por ciento. Además, las jaquecas se redujeron hasta en un 27 por ciento de los casos.
Mantener una buena higiene postural es la base para evitar la aparición de dolores de espalda y demás trastornos que muchas veces nos impiden tener una buena salud. Uno de los fallos más habituales que cometemos en el día a día y en el que no reparamos es en la utilización del teléfono en el trabajo, ya que lo solemos sujetar en el hombro. Una práctica que no es nada recomendable en ningún caso.
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